我总是很"敏感"紧张 就会想上厕所 可是又上不出来...

应该是心理紧张产生的心理作用吧，你再这样紧张的时候，试着放松心情，比如深呼吸，默数123，在脑中回想一些优美平静的旋律（平时睡觉听一些）或一些优美的温暖人的心的语句，或者闭上眼（不闭也可以）想象一些舒服的场景，比如暖暖的微风，金灿灿的麦穗，一望无际的大海，广阔的草原等。 也可以看一下窗外的树啊天空啊，尽量让自己平静舒服点。
有问题不要怕，也可以问问爸爸妈妈。在家里出现这样的情况时，你直接试着不去厕所也不忍着，要是尿出来了估计就等于有点释放了，下次会好点。尿身上了，不怕，乘没人看见自己洗掉呗。

心理暗示的作用是很大的，你告诉自己不紧张不紧张我不紧张，一直这样暗示也会有点效果，经常这样对自己说说，这是真人试验过的，试试吧。
还有把问题憋心里会起反效果，有很好的朋友的话可以跟他说说（得是信得过不会嚼舌根的人）。说不出口就写。没有对向可以跟植物啊娃娃啊什么都行说说。自言自语不是病，放心。

祝君好运~~

你有可能是植物神经紊乱,你这个毛病不严重的,不是身体器质的问题,是神经的调节有问题,你的胆可不大呀,你要用心理暗示法来调空的.

不要担心。
吃点消炎药。
不要总去刻意感受那里的感觉。然后尽量专注于自己干的事情上。
过不了几天就发现这种情况消失了。